在上海申请法律援助，您可以按照以下步骤进行：

准备材料

有效身份证明（身份证、暂住证或户口簿）。

家庭经济状况证明（房屋、储蓄存款、有价证券等所有权证明，工资、津贴收入、家庭收入、财产租赁收入证明等）。

社会救济情况证明（如有）。

与案件相关的材料（合同、协议、权利义务文件等）。

授权委托书（如有代理人）。

提交申请

到区司法局法律援助中心提交申请材料。

通过上海市一网通办平台或“随申办”APP进行在线申请。

等待审查

法律援助机构在收到申请后5个工作日内完成审查并作出决定。

获得决定

如果符合条件，法律援助机构将发给《法律援助申请表》并告知后续步骤。

不符合条件，将收到不予受理的通知。

签订协议

与法律援助机构签订法律援助协议，明确双方权利义务。

请注意，具体流程和所需材料可能因地区而异，建议直接咨询当地法律援助中心获取最新信息。