火车退票的提前时间规定如下：

提前15天退票：

乘客提前15天办理退票的，不需要支付退票手续费。

提前48小时以上退票：

距发车时间48小时以上退票的，收取票价的5%。

提前24小时至48小时退票：

在发车时间前24小时至48小时之间的，收取票价的10%。

提前24小时内退票：

在发车时间24小时以内的，则仍收取票价的20%。

特殊情况下的退票：

在发站开车前，特殊情况也可在开车后2小时内，退还全部票价，核收退票费。

建议：

如果您的行程安排较为充裕，建议提前15天退票以避免支付额外的退票手续费。

如果您需要临时更改行程，可以考虑在发车前24小时至48小时内退票，以减少退票费用。

若行程紧急，则应在开车后2小时内办理退票手续，但需支付20%的退票费。