为了确保离婚过程不伤害孩子，可以采取以下措施：

和平离婚：

通过双方自愿协商达成一致，避免争吵与对峙，减少孩子的心理伤害。

及早告知孩子：

尽早告诉孩子真相，避免隐瞒，让孩子有足够的时间适应和接受这一变化。

保持常规生活：

尽量保持孩子的生活环境、作息、学校和朋友等不变，减少因家庭变故带来的不稳定感。

避免在孩子面前争吵：

不要在孩子面前攻击对方或争论抚养问题，真诚地告诉孩子父母虽然分开生活，但仍然爱他（她）。

鼓励孩子表达感情：

通过游戏或书信等方式，鼓励孩子表达自己的感受，帮助他们处理情绪。

不阻碍对方探视：

允许另一方探视孩子，保持双方的亲情联系。

友好协商与选择适当的离婚方式：

父母双方应尽量友好协商，避免在孩子面前发生暴力冲突，优先选择和平离婚的方式。

合理安排子女抚养问题：

根据孩子的年龄、性别、健康状况、生活习惯以及双方的抚养能力和条件等因素，协商确定抚养权的归属，并明确探视权的具体安排。

关注孩子的心理需求：

在离婚过程中及离婚后，父母应密切关注孩子的心理状态，及时发现并解决问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

坦诚沟通，维护孩子情感安全：

与孩子进行坦诚沟通，解释离婚的原因，并强调无论父母的关系如何变化，他们始终会被爱和照顾。

避免在孩子面前指责对方：

不要在孩子面前说对方的坏话，避免让孩子陷入被抛弃的恐惧之中。

保持孩子的生活习惯不变：

尽量保持孩子的日常生活不变，包括饮食、睡眠习惯、家庭作业等。

定期让孩子与双方父母见面：

离婚后，让孩子定期与前配偶见面，增进与前配偶的关系，让孩子感受到父母的爱没有因为离婚而改变。

积极履行父母的义务：

父母任何一方的爱都是不可替代的，不要阻止任何一方的探视，条件允许的话共同出现在孩子的重要场合。

通过以上措施，可以在很大程度上减少离婚对孩子造成的心理伤害，帮助他们健康成长。