人的五脏六腑分别是：心肝脾肺肾（五脏），胃大肠小肠膀胱胆与三焦。它们各有所自喜好的食物和环境，也有各自不同的厌恶。只有我们了解它的所喜所恶，才能让它不生气，不发气，不受伤。它们才能平和地去发挥它们本身应该为我们身体提供的功能作用。

我们首先来了解心脏：

心的生理功能有两个，一个是心主血脉，它的心气可以推动和调控血液在我们血管里的流动，只有血流正常，血液充实，加上心气充沛，血液系统就不容易出问题。

心还有一个生理功能是，心藏神，所以心是五脏六腑的大主，君主之官。

那么心脏最怕什么呢？

1，心怕吃得太盐了，平时我们做菜时尽量不要放太多的盐，因为盐太多容易出现水钠潴留，它会加重心脏的负担，也会容易引发动脉血管硬化，高血压等疾病。

2，不能吃得太甜了，当我们身体里处于高糖状态时，直接会加重脾胃，血管还有肾与心脏的负荷，血脂变粘稠，等。

3，吸抽，现在不管是男人还是女孩子，不叼支烟感觉就显得不时髦了一样，烟叶中的焦油会引发心脏病和中风，全球每年死于香烟的人有700多万人，而其中死于吸二手烟的倒霉蛋就有300多万人。你想想还敢抽烟不？

4，喝酒，有人说酒是粮食精，越喝越年青，感情深一口闷的话，却不知道因为酒，因为你的哥们情深，你的心肌正在受到伤害，时间久了可能导致心脏衰竭，同时提醒爱酒的朋友小心肝。现在全球权威机构已经说过了，酒精对人体伤害力度是比它活血的功能大很多。

5，心脏也怕长时间的心情不好，消极的情绪会释放大量的肾上腺素与去甲肾上腺素，它能让心跳加速，心肌收缩力增强，同时血管也会收缩，这样一来血压自然就高了，心脏负担能轻松吗？

6，反式脂肪，反式脂肪的胆固醇很多。它们能直接附着在血管壁上面，引起冠心病。