求得谅解书通常需要以下几个步骤：
弄清楚自己为何被银行列入黑名单，再对症下药解决问题。例如，如果是拖欠信用卡或房贷，应先补缴还清。
如果拖欠了银行款项或犯了其他错误，应尽快还清或弥补，以表现出诚意。
根据被害人的性格和情况选择合适的方法来求得谅解书。
直接沟通：如果被害人性格直爽，可以直接与其沟通，诚恳表达歉意，并说明愿意改正。
司法调解：如果被害人较难缠或双方关系紧张，可以寻求司法机关的帮助，通过调解来达成和解。
在沟通过程中，要保持诚恳和耐心，尊重被害人的感受，逐步消除隔阂。
如果适用，应在谅解书中明确提及经济赔偿或退赃退赔的具体情况。
在达成和解后，确保被害人或其家属出具书面谅解书，并在必要时由被害人签字或加盖手印。
选择合适的时机进行谈判，例如在案件查到一定程度时，此时被害人已了解大概情况，谈判更有成效。
在寻求谅解书时，要遵循相关法律规定，确保程序的合法性和正当性。
通过以上步骤，可以有效地求得谅解书，并在必要时获得从轻处理的可能性。
