高铁上班的要求通常包括以下几点：

身体健康：

具备一定的体力和耐力，能够适应长时间站立和劳动。

年龄要求：

通常要求年龄在18至30周岁之间，具体要求可能因岗位而异。

身高要求：

女性身高通常在158cm以上，男性在170cm以上。

学历背景：

至少需要高中或中专以上学历，部分岗位可能要求大专及以上学历。

专业资格：

可能需要具备相关的职业资格证书，如高铁乘务员资格证书。

语言能力：

需要具备良好的普通话表达能力，部分岗位可能还需要一定的英语或其他外语能力。

形象气质：

形象气质佳，五官端正，无明显疤痕。

健康状况：

无传染病、心脏病等影响工作的健康问题。

服务态度：

具备良好的服务态度，能够礼貌待人，解决旅客问题。

应变能力：

具备较强的应变能力和解决问题的能力，能够应对突发情况。

团队合作：

具有良好的团队合作意识，能够有效沟通和协调工作。

安全知识：

对高铁设施和运行规则有深入理解，能够正确指导乘客使用安全设施。

其他要求：

如没有受过重大处分、无犯罪记录、政治可靠等。

以上要求可能因具体岗位、招聘单位或地区有所不同。