赌博输了如何偿还的问题，可以得出以下结论：

合法债务部分

如果赌博债务是在合法的借贷关系下产生的（例如向正规金融机构借款后用于赌博），则需要按照借款合同的约定偿还本金和合法利息。

非法债务部分

因赌博本身是违法活动，在赌博过程中产生的赌债不受法律保护。例如，在赌桌上输给他人的钱，债主不能通过法律途径要求偿还，因为这种债务产生于非法的赌博行为。

偿还建议

对于合法债务部分，应积极与债权人协商还款计划，如分期偿还等，避免逾期造成更严重的信用等问题。

对于非法的赌债，应坚决抵制债主的不合理索债行为，必要时可以寻求法律帮助，如报警处理，以保护自己的合法权益免受非法侵害。

总结：

赌博产生的债务分为合法债务和非法债务，合法债务需要按合同约定偿还，非法债务则不受法律保护，无需偿还。如果因赌博而面临债务问题，建议先区分债务性质，然后采取相应的应对措施。