去劳动局（现合并为人力资源和社会保障局）的流程如下：

确认单位名称

确定需要投诉的用人单位名称，这是投诉的第一步。

投诉单位

可以通过劳动局的投诉入口进行在线投诉，这种方式便捷且高效。

也可以拨打劳动部门的投诉电话或市民热线进行投诉，直接与工作人员沟通。

如果条件允许，可以携带相关材料亲自前往用人单位主体管辖范围内的劳动部门窗口进行投诉，工作人员会受理并出具受理回执。

申请劳动仲裁

如果需要解决劳动争议，可以向劳动局的劳动争议仲裁科申请劳动仲裁。劳动争议仲裁科以劳动争议仲裁委员会的名义召集仲裁员组成仲裁庭审理劳动争议案件，并通过劳动仲裁下达的裁决书向单位索赔。

提起诉讼

如果对仲裁裁决不服，可以向人民法院提起诉讼。仲裁是向人民法院提起诉讼的必经程序。

建议根据具体情况选择最便捷的投诉方式，如在线投诉或电话投诉，以便快速解决问题。