遇到楼上邻居很吵的情况，可以采取以下措施：
选择合适的时间和地点，礼貌地向邻居表达你的困扰，说明噪音对你生活的影响。尽量保持冷静和友好的态度，避免情绪化的沟通。
如果睡眠较轻，可以使用耳机听音乐或白噪音机来掩盖噪音，帮助你入睡或集中精神工作。
如果邻居仍然吵闹，可以联系物业，请求他们协助沟通。物业通常会派人上门劝说，帮助解决问题。
如果物业沟通无果，可以寻求社区组织或居民委员会的帮助，他们可能会介入调解，制定噪音管理规则。
如果上述方法都无法解决问题，可以查阅当地的租客权益保护法或房产法规，了解相关法律规定。可以向法院提起民事诉讼，要求法院介入解决纠纷。但这种方法可能需要花费较多时间和金钱，通常作为最后的手段。
在家中采取隔音措施，如安装隔音窗户、加厚窗帘、铺设隔音地毯等，以减少外界噪音的影响。
如果问题持续存在，可以联合其他受影响的邻居一起向物业或社区反映，集体的力量往往更有影响力。
在极端情况下，如果邻居的噪音严重干扰你的生活且无法通过其他方式解决，可以选择报警。警方会根据《治安管理处罚法》进行处理，可能会给予警告或罚款。
通过以上方法，大多数情况下都能找到解决楼上邻居噪音问题的有效途径。建议先尝试友好沟通，逐步升级到其他措施，并在必要时寻求法律帮助。
