面对上班不包吃的情况，可以采取以下几种策略：
提前准备：每天晚上准备好第二天中午的饭菜，放入冰箱，早上带到公司。
使用微波炉：如果有微波炉，可以在晚上将饭菜放入微波炉加热，方便快捷。
拼单：可以和同事一起拼单叫外卖，既能节省费用，又能增进感情。
选择小馆子：也可以选择去附近的小餐馆或便利店解决午餐问题。
询问同事：看看是否有同事有带饭的，可以尝试蹭饭。
公司食堂：有些写字楼或园区有共享食堂，可以询问是否有这样的设施。
合租：和朋友或同事合租房子，可以节省生活成本，包括做饭。
租房：如果经济条件允许，可以考虑租一套房子，自己煮饭吃。
借支：可以向朋友或家人借一些钱用于吃饭，等发了工资再还。
兼职：在业余时间找一份兼职工作，赚取额外的收入来补贴餐饮费用。
劳动合同：如果劳动合同中明确规定了公司提供工作餐或餐补，而公司没有履行，可以依法申请劳动仲裁。
建议
提前规划：尽量提前规划好每天的午餐，避免临时找不到合适的地方吃饭。
节约开支：可以考虑自己带饭，不仅健康而且经济。
沟通协商：如果公司确实没有提供午餐，可以尝试和领导或人力资源部门沟通，看看是否有其他解决方案。
寻找替代方案：比如利用午休时间进行短暂的散步或运动，以减少饥饿感。
通过以上方法，可以有效应对上班不包吃的问题，既保证饮食健康，又能节省开支。
