宜昌社保转出的步骤如下：
打开支付宝应用。
搜索“养老保险关系转移申请”。
选择“养老保险关系转移申请-宜昌市”。
点击“我要申请”。
选择“企业职工基本养老保险关系转移申请”。
按照提示填写相关信息，完成网上申请。
携带《基本养老保险参保缴费凭证》原件及复印件。
携带公民身份证原件及复印件。
携带户口簿原件及复印件。
若委托他人代办，则需携带代办人身份证原件及复印件。
到宜昌市各区的社保局或通过其提供的线上服务进行申请。
填写《基本养老保险关系转移接续申请表》。
提供调入地省、市劳动和人事部门的接收函。
提供调入地社保经办机构的开户名和银行账号。
提供《在职职工异动名册表》。
提供身份证和城镇常住户口复印件。
社保经办机构审核参保人员提供的资料。
审核通过后，社保经办机构进行输机办理转出市外手续。
建议选择网上申请的方式，因为这种方式更加便捷，可以节省时间和精力。如果选择线下办理，需要提前准备好所有相关材料，并按照规定的流程前往社保经办机构办理。
