调节夫妻矛盾需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
当夫妻间出现矛盾时，首先要保持冷静，避免情绪激动和言辞过激。可以通过暂时离开现场、深呼吸和放松等方法来平复情绪。
沟通是解决问题的关键。夫妻双方要学会倾听对方的意见和感受，表达自己的需求和想法，并且注意语气和方式，避免攻击对方或挑起争端。
深入了解矛盾的根源，分析是价值观、生活方式、性格差异还是外部压力、财务问题等引起的矛盾。找到问题的根源有助于更好地解决矛盾。
夫妻之间要学会在矛盾中找到妥协和平衡点，双方都要做出让步，以寻求共同的解决方案。如果一方让步，另一方也要给予相应的回报或补偿。
共同的兴趣和目标是夫妻关系的重要组成部分，可以一起尝试新的活动或爱好，培养共同的兴趣和目标，增强彼此之间的联系和默契。
如果夫妻矛盾无法通过自己的努力得到解决，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻咨询师或心理医生，帮助双方更好地理解彼此的需求和情感，提供有效的解决方案。
夫妻之间要从心里尊重彼此，接受彼此的一切，包括缺点。学会欣赏对方的优点，避免只看到对方的缺点。
当双方伤害到对方时，必须从双方自己的醒悟和改变开始，做一个智慧的妻子、宽容的丈夫，向对方道歉，并学会宽恕对方的错误。
培养积极正向的思维方式，每天记下对方的优点和好处，不记存在的问题，并不时地翻阅和夸奖对方，从而改变自己的思维方式。
在争吵中适当使用幽默和风趣，可以缓解紧张的气氛，让彼此更容易接受对方的观点。
通过以上方法，夫妻之间可以更好地调节矛盾，建立和谐美满的婚姻关系。
