如果您的养老保险重复缴纳了，可以采取以下几种方法处理：

申请退费

个人缴纳的部分可以退，单位缴纳的部分不能退。您可以联系当地社保经办机构或拨打12333社保热线咨询具体操作流程。

合并账户

如果您在不同地区都缴纳过养老保险，建议尽早申请合并账户，把所有缴费记录整合到一起。这样可以避免重复缴费年限叠加计算，同时个人缴纳的重复部分仍然可以退还。

选择参保

您可以选择其中一种养老保险参保，并向另一个申请退费。需要注意的是，您只能参加其中一种养老保险，不能同时参加多种。

转移和清理

如果在不同统筹地区同时存在养老保险关系或重复缴费，由转入地的社保机构负责清理，会与您协商确定保留哪个关系和账户，其他的进行清理，个人账户里的储存额会退还给您，缴费年限也不会重复计算。

提供证明材料

联系社保部门并提供相关证明材料，如身份证、社保卡等，按照要求填写退费申请表并提交给社保部门，等待审核和办理退费手续。退费方式一般有两种：直接打入银行账户或抵扣下一期养老保险费。

建议您尽早联系当地社保经办机构或拨打12333社保热线，了解具体的操作流程和所需材料，以便尽快办理退费或合并账户手续。