地铁夜班人员的休息安排如下：
建议在夜班前睡个午觉，时间控制在1点钟到2点半，睡1-2个小时。这有助于保持夜班时的精神状态，并在下半夜更容易入睡。
行车重点岗位：如值班站长和行车值班员等岗位一般没有固定的休息时间，需要随时待命。
客运值班员和售票员：这些岗位在收完售票机的钱箱、结完账并清点完当天的票款、填写好报表后，通常会有几个小时的休息时间。
早上5点左右，各个岗位开始按分工进行运营前的线路检查、测试屏蔽门、开扶梯、开售票机和闸机等准备工作，然后在首班车到达10分钟前开出入口，随后售票员开始开窗售票。地铁站经过一夜的忙碌后，新的一天运营随即开始。
地铁检修工夜班通常按照四班两运转方式上班，即四天一轮班，第一天白班，第二天夜班，第三天下夜班，第四天休息。
列车在夜间下班后也会回到“家”进行全面的“放松”，包括休息、洗澡和体检。
建议
保持充足的休息：无论岗位如何，保持足够的休息是至关重要的，以确保夜间工作的安全性和效率。
合理安排时间：利用夜间空闲时间进行短暂休息，尽量做到倒头就睡，以应对夜间的工作强度。
注意身体健康：夜班对身体影响较大，建议定期进行体检，保持良好的生活习惯，以应对夜班带来的挑战。
