关于头发爱出油这个问题，相信很多小伙伴都有话要说。有些人甚至是洗完头发后，还是油腻腻的感觉。那问题的根源究竟是出在什么地方呢？先来了解一下头发爱出油的原因吧。

为啥头发老爱出油？

原因一：吃太油

头发会油，是因为我们头皮分泌了大量的油脂。而罪魁祸首就出现在我们的饮食上。如果长期食用油腻辛辣的食物，就会出现这样的情况。

原因二：熬夜

现在很多人都喜欢熬夜，我们将其称之为“夜猫子”。要知道，长期熬夜是会让身体的内分泌失衡的。一旦内分泌紊乱，就会加剧头皮出油的速度。

原因三：洗头洗地过于勤快

有些人认为头发油腻腻的，就每天都会洗一次头。这就属于洗头洗的太勤快的现象了。当你频繁的洗掉油脂，就会给我们头皮传递一个错误的信号，会让它以为“缺油”了，自然而然就分泌更多的油脂了。

原因四：没用对洗发水

有些人在选择洗发水的时候，没有注意它的功效。比如经常出油的人，是需要选择控油产品的，如果选择了滋润型洗发水，那么就会让头发越来越油。

头发老爱出油怎么办？

把握洗头次数

对于油性发质的朋友来说，两天洗一次头发是最好的选择。不要洗的太勤，也不要拖好多天不洗。

少梳头

虽然梳头对于头部有保健作用，但是不适合油性发质的朋友做。对于油性发质的朋友来说，将梳头改为按摩，可以在一定程度上减少油脂的分泌。

倒着吹头发

建议油性发质的朋友们，在洗完头后，采取倒着的方式来吹干头发，这样可以减少油脂的分泌。

多吃山楂和草莓

山楂和草莓这两种食物能够起到控油的作用，多吃的话能够减少头皮的油脂分泌。

记住健康的洗头方式

很多人之所以头发爱出油，和不会洗头也是有关系的。要想改变这种情况，学会洗头至关重要。

那么怎样才是健康的洗头方式呢？很简单，首先将水温控制在40度左右；接着用清水打湿头发，这个时间为1分钟；然后上洗发乳，揉搓20次，清水冲掉；最后上护发素，停留3分钟，然后用清水冲掉，头发这就洗干净啦。