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    冬至吃什么补身体(冬至将至,6种传统食物别忘吃)
    100次浏览     发布时间:2024-11-06 09:19:14    

    冬至将至,6种传统食物别忘吃,应季好吃又滋补,寓意健康和吉祥

    马上就是冬至时节啦,每次节气或者重要节日,我都会给大家分享,当天的传统美食,冬至也不例外,也有相当多的美食,等着我们去品尝。这也是老一辈们,为我们流传下来的习俗,不能丢。

    冬至将至,分享6种传统食物,再忙也别忘了吃,应季好吃,驱寒滋补,关键是其中有着人们的美好祝愿与寄托,在冬至这天,全家人一起吃一顿,寓意健康和吉祥。

    一、饺子

    俗话说“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,冬至在北方,家家户户都要吃饺子,不管什么馅的,吃一顿就觉得非常满足。

    【白菜猪肉饺子】

    配方:白菜、猪肉、葱姜、花椒水、生抽、蚝油、盐、白糖、五香粉、香油、食用油

    1、花椒水提前泡好备用,再把葱段、姜片、花椒,倒入油锅中炸一下,炸香后捞出来,剩下的油留着备用。

    2、猪肉剁成肉馅后,倒入花椒水搅打上劲,再把葱姜切末倒进去,加上生抽、蚝油、盐、白糖、五香粉、香油,拌匀。白菜切成末,和刚才炸好的油混合到一起,拌匀后倒入肉馅内,充分搅拌均匀,就可以了,拿来包饺子即可。

    二、汤圆

    北方吃饺子,南方吃汤圆,冬至这天,南方每一个餐桌上,基本都会放上一碗汤圆,有着团圆、圆满之美好寓意。

    【黑芝麻汤圆】

    配方:糯米粉100g、温水80g、白糖25g、猪油35g、黑芝麻50g

    1、黑芝麻和白糖,倒在料理机内,打成碎末。猪油隔水加热,融化后倒入黑芝麻中,拌匀后冷藏20分钟。拿出来分成12个剂子,每一个都团成小圆球,放入冰箱冷冻定型。

    2、糯米粉中倒入温水,搅拌成絮状,揉成一个团子。取一小块面团,倒入开水锅中煮上3分钟,取出来过一下凉水,然后重新和刚才的面团混合好,然后分成12个剂子。每一个都揉圆、按扁,里面包上黑芝麻馅,包起来之后下入开水锅中,煮到漂起来即可。

    三、年糕

    江浙安徽一带,冬至喜欢吃年糕,因为年糕,和“年高”是同音的,寓意孩子一年比一年高,过得一年比一年好。

    【大虾炒年糕】

    配方:大虾、年糕、干辣椒、葱姜蒜、豆瓣酱、生抽、料酒、五香粉、白芝麻

    大虾去头、去虾线,洗净后备用,干辣椒切段、葱姜蒜切末。热锅凉油,爆香葱姜蒜后,倒上大虾翻炒,炒制片刻后用料酒去腥。之后加上五香粉、豆瓣酱、生抽,炒匀添上清水,大火烧开后,把年糕倒进去,3分钟左右就熟了,把汤汁收一下,撒上白芝麻出锅。

    四、冬至面

    也有一些地区,不吃饺子不吃汤圆,冬至这天要吃面。“吃了冬至面,一天长一线”。冬至吃上一碗冬至面,寄托着人们对未来的美好向往。

    【冬至面】

    配方:挂面、鸡蛋、青菜、葱花、盐、生抽、香醋、香油

    鸡蛋打在碗里,青菜清洗干净,葱花切好待用。锅内烧一锅开水,把挂面倒进去煮,面团煮到快熟了之后,我们往里面倒入鸡蛋,然后将小青菜也倒进去。准备一个小碗,加上葱花、盐、生抽、香醋、香油,舀一勺面汤倒进去,最后把面条舀在碗里,即可开吃。

    五、酒酿

    酒酿,拿糯米、桂花酿制而成,冬天喝一碗别提多过瘾,暖胃暖身,驱寒保暖,口感相当丰富,营养也很高,寓意也是极好的。

    【自制酒酿】

    配方:糯米600g、凉白开500g、甜酒曲4g

    1、糯米洗净后,泡在水里一个晚上,蒸笼中放一层蒸布,把泡好的糯米倒进去,用筷子在上面扎一些小洞,开始蒸,上汽后整45分钟即可。

    2、蒸熟后的糯米,放凉至不烫手的时候,往里面倒入凉白开,少量多次倒入,用筷子充分搅拌至黏糊的状态。下面用少许凉白开,将甜酒曲搅拌好,然后倒入糯米中,充分搅拌均匀。

    3、把糯米压实之后,在中间挖一个小洞,方面用来观察出酒量,在上面盖上保鲜膜,然后在容器外面,多盖上一层被子、毯子,给它保暖保温。就这样,24——48个小时,出酒量就非常高了,可以喝了。

    六、羊肉

    在冬至这一天,很多人家都会拿羊肉来涮火锅,或者烤全羊、炖羊汤等,除了好吃之外,它的营养也极其丰富,是一种非常好的进补食物。

    【羊肉汤】

    配方:羊肉、香菜、葱姜、花椒、料酒、盐、白胡椒粉

    羊肉切成大块,冷水下锅,放上姜片和料酒焯烫一下,捞出来后盛在砂锅中。再往砂锅中放上葱段、姜片、花椒粒,添上清水开始炖。大火烧开后,小火继续炖煮1个小时,最后用盐和白胡椒粉来调味就行了,盛出来撒上香菜末,开喝。

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