如果你的流量被偷了，可以尝试以下方法来解决问题：

检查非官方渠道下载的应用：

很多流量被偷是因为从非正规渠道下载了带有恶意代码的应用。确保你只从官方软件商城下载应用，如苹果的App Store或Android的正规软件商店。

安装手机安全软件：

使用手机安全软件检查是否有恶意软件在后台运行，并及时清除。

关闭自动播放功能：

很多APP会在后台自动播放视频和动图，这会消耗大量流量。进入手机的设置，找到相关选项并关闭自动播放功能。

使用任务管理器：

当发现流量异常增加时，打开任务管理器查看并结束无关的应用程序进程。

设置个人热点密码：

如果你使用手机的热点功能，务必设置访问密码，防止他人蹭网。

选择大品牌手机：

大品牌手机预装软件较少，减少了恶意软件的风险。

关闭不必要的后台服务和位置服务：

很多应用程序在后台自动运行并消耗流量，关闭它们可以节省流量。

注意WiFi信号强度：

在WiFi信号不稳定或较弱时，手机可能会自动切换到移动数据网络，导致流量消耗增加。尽量在WiFi信号强的情况下使用大流量业务。

定期检查流量使用情况：

通过运营商提供的网上营业厅或APP查询流量使用情况，及时发现异常流量消耗。

及时挂失：

如果怀疑流量被盗，可以联系运营商挂失流量，减少损失。

通过以上方法，可以有效防止和应对流量被偷的情况。建议定期检查手机的安全设置，避免下载不明来源的应用，并保持警惕。