第一步：把你的食指和中指做成一个类似字母“A”的形状，与其余手指卷曲，或者握成拳头。

第二步：微微张开嘴唇，把他们蜷缩在你的牙齿下。这个步骤不太容易，你需要多次来回收缩你的嘴唇，并尝试多次才能准确地完成动作。

第三步：现在，你需要你的舌头移动到正确的位置，并用手指小心地按你的舌头，并轻轻向下按压其尖端。最后的效果是，你的舌头形成了“曲线”。注意：你的手指入嘴的尺寸，不应该超过约四分之一。

第四步（最后一步）：用力吹。口腔中的气，通过嘴里的通道呼出。感觉就像空气仅通过在你的下唇，那么就已经正确了。如果气从你的上唇路过，这时候，你需要减少用手指入嘴的大小。