恢复东芝移动硬盘的数据可以采取以下几种方法：

使用数据恢复软件

云骑士数据恢复：

连接东芝移动硬盘到电脑。

在【场景模式】下选择【U盘/内存卡恢复】。

选择移动硬盘分区，点击【开始扫描】。

扫描完成后，勾选需要恢复的文件，点击【立即恢复】。

恢复的数据必须另存到其他盘中。

Superrecovery：

连接移动硬盘到电脑。

启动Superrecovery，选择“误删除文件恢复”模式。

选择扫描东芝移动硬盘的选项，等待扫描完成。

预览恢复的数据，选择需要恢复的文件，并设置恢复路径。

万兴恢复专家：

下载并安装万兴恢复专家。

连接东芝硬盘到计算机。

选择文件丢失的硬盘，开始恢复。

在扫描出的文件中查找丢失的目标文件。

通过预览确认目标文件，一键恢复到本地。

韩博士硬盘恢复：

下载并打开韩博士数据恢复软件。

选择“场景模式”下的“分区恢复”。

选择硬盘的某个分区，点击“开始扫描”。

扫描完成后，查看并勾选需要恢复的文件，点击“立即恢复”。

恢复的数据不可直接保存到原来的磁盘。

检查硬件状态

在执行数据恢复操作前，检查移动硬盘的硬件状态，如听声音、检查灯光等。